慈善会
慈善跑为车陂贫困生筹万元学费
2015-08-26 08:46:24    信息时报

   上周六,广州天河区车陂南地铁站附近出现了百余名身穿艳丽运动服的跑者,原来,这是由“广州长安医院慈善金”联合信息时报社、天河区车陂街道办事处、“阿里公益天天正能量”联合推出的“奔跑吧,街坊!”车陂站公益助学跑的活动现场。跑友们每跑5公里, “广州长安医院慈善金”和“阿里公益天天正能量”将捐出100元助力车陂街道27名贫困孩子的学业梦。经过半小时的奔跑,110名跑友陆续完成了5公里路程,为孩子们筹得了11000元学费。

 
  六旬老伯呼朋唤友
 
  齐奔跑为公益
 
  当天早上,还未到8点,年过六旬的陈智培便早早来到活动现场做准备。陈伯告诉记者,这是他第二次参加公益助学跑活动,一大早便从海珠区赶了过来。“上个月的赤岗站我也参加了,我觉得很有意义,所以这次我又报名了,还特意叫上了7个跑友一起过来参加,如果你们下次还有这样的活动可以通知我们。”陈伯叮嘱记者。
 
  此外,记者还在现场发现了一位令在场女士尖叫不已的肌肉型男——广州长安医院义工佃礼权。佃先生说:“平时我们都很喜欢跑步和做义工,现在把两者结合在一起是一举三得,既锻炼了身体,还帮助了他人,也关注了社会。”
 
  记者发现,在本次公益助跑中不乏一些亲子家庭的加入,赵女士便带着10岁的长安宝宝参与了本场活动。赵女士表示:“这是头一回参加公益助跑,不过知道是长安医院与信息时报联合做的活动,儿子又是长安宝宝,我觉得很有意义,我们就参加了,如果还有下次,我还会带着我的儿子参加。”同样带着孩子一起为公益助跑的还有骆女士和她11岁的女儿小童,骆女士告诉记者,她家住车陂南附近,今天早上看到活动摊位,才临时在现场报了名参加。
 
  长长的奔跑队伍吸引了众多行人的目光,未报名的郭女士也带着她3岁大的双胞胎儿子在中途参与进来。据了解,郭女士家住附近,恰巧当天带着孩子晨跑时碰上了队伍,“知道是公益活动后,我觉得很有意义,既能锻炼身体也能帮助那些有需要的学生,后来我就带着孩子一起加入了”。
 
  广州长安医院派4人医疗队
 
  奉献爱心
 
  为了让热心公益的街坊们在享受晨跑的同时有医疗保障,广州长安医院派出一支四人医疗保障队伍到达现场,为街坊们“保驾护航”。医疗队的相关负责人告诉记者,夏季天气炎热,街坊们跑5公里的距离会消耗许多能量。为了防止意外情况的出现,医疗保障点准备了小氧气瓶、解暑药物和摔伤扭伤急救药物等,“全程的医疗保障可以让更多热心公益的街坊更放心地参加到活动中来,也是我们献出的一份爱心。”
 
  慈善公益之路还将延续
 
  经过半小时的奔跑,110名跑友在车陂陆续完成了5公里路程,“广州长安医院慈善金” 将为每名跑步者捐出100元助力车陂街道27名贫困孩子的学业梦。共为孩子们筹得了11000元学费。据悉,继赤岗站和车陂站后,接下来,公益跑活动将继续为爱奔跑,走进北京街为环卫工人筹集购买月饼的善款,让他们过一个温暖的中秋。
 
  没有亲临跑步现场的市民该如何表达爱心呢?据介绍,在8月23日~9月中旬,热爱跑步,热心公益的街坊可自行选择时间和地点,用跑步APP软件记录跑步里程(5~10公里)和时间,之后将截图发给“微社区e家通文化车陂”微信公众号,或者通过关注“微社区e家通”微博,发送相关的里程记录截图到#奔跑吧街坊# 微博话题即可参加活动。你每跑1公里的路程,“广州长安医院慈善金”都同样会向车陂街贫困学生捐出20元善款。
 
  “这样的慈善公益活动我们一直在做,也得到了社会民众的广泛关注和支持,并且还将持续做下去。”广州长安医院院长蔡鸿钧称,广州长安医院的助学公益慈善行动已经进行了5个年头,包括援助广东贫困学生完成学业的“情暖学子,圆梦育人”助学行动、援助肇庆“小汇丰”行动、携手广东省立中山图书馆举办的“六一儿童节,书香暖山区”捐书行动等。
 
  知多D
 
  如何进行慢跑
 
  广州长安医院专家刘秀红指出,慢跑是现代人最佳的锻炼方式,尤其是在早晨慢跑,对于提高身体免疫力、提升全天的新陈代谢都有很好的帮助。建议街坊们在晨跑前先喝点白开水或牛奶,跑步的速度因人而异,慢跑控制的不是速度,而是心跳。怎样才是最佳的运动心跳速度呢,专家建议可用公式计算,即(220-年龄)× 60%为最佳的运动心跳速度。“尤其是年纪稍长的街坊,要注意控制速度和节奏,过度运动反而得不偿失。”另外,还有一种推荐的控制速度办法是,先以100%的速度跑30~60秒,再以60%的速度跑3~5分钟,循环40分钟左右。
 
  跑前如何热身
 
  广州长安医院专家刘秀红提醒,跑前的热身运动对于防止运动损伤有重要的作用。“很多街坊以为自己就是跑一小段,容易忽视跑前热身,这就往往容易出现扭伤或是肌肉拉伤等情况。”街坊们在充分热身和拉伸后,慢跑的时间以40分钟为佳,要穿运动服或者是宽松点的衣服,选择一双轻便、透气性好的慢跑鞋至关重要,而且也能起到保护的作用。另外,刘秀红也给了准备孕育宝宝的夫妻一些建议,备孕期间需要从各方面调理好身心,而慢跑这种简单安全的运动是备孕期间比较提倡的。


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