慈善公益报（赵得地 龚 静）夏日炎炎，难免心浮气躁，尤其是独居的老年人，对闷热环境的耐受力很低，容易积压负面情绪。为提升社区老人的情绪自我管理能力，日前，浙江省宁波市鄞州区下应街道慈善分会联动洋江水岸社区和浙江万里学院的慈善义工，开展了一场“心抚慢恙—情绪管理”专题团队辅导活动。

　　活动伊始，慈善义工老师先通过简单的手部拍打健康操帮助大家放松身体、消除焦虑情绪，大家也跟着老师的节奏互动，现场氛围轻松愉悦。随后，慈善义工用发生在身边的事和大家一起分析负面情绪和压力的产生，让大家认识自己及自己的情绪。同时，为老人们分享一些管理情绪的小妙招，告诉老人要合理宣泄内心的不良情绪，避免负面情绪被长期压制，对人体造成危害。

　　王阿姨说：“我是第一次参加社区活动，感谢慈善义工的邀请。自己远离家乡和朋友，有时候难免孤单和寂寞，心情不好的时候心里话不知给谁说，运动的时候很想有个伴，也不知去哪里找，通过今天的活动，不但学到了知识而且找到了自己的老乡和热爱运动的朋友，真好。”

　　在慈善义工和网格员的带领下，组员们通过“认识你我他”“画出好心情”“敲走坏情绪”“祝福”等情绪小游戏，结合理论学习、组员分享和互动等环节，学习并认识了自己的情绪、认识正向和负向情绪对身体健康的影响以及情绪管理的方法和技巧，促进身心健康，从而拥有幸福的晚年生活。

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